narsismi – Kivilahti Healing

Tag Archive for: narsismi

Menneisyys ei määrittele sinua – sinä olet se, joka kirjoittaa seuraavan luvun

Onko menneisyys voimavara vai este?

Moni meistä jää kiinni menneisyyden tarinoihin. Saatamme ajatella: ”Tämä on osa identiteettiäni” tai ”En voi muuttua, koska näin on aina ollut.” Mutta todellisuus on toisenlainen. Menneisyys ei ole kohtalo, vaan opettaja. Se voi antaa meille eväitä kasvuun, mutta sen ei tarvitse määritellä, kuka olemme nyt tai tulevaisuudessa.

Alitajunnan voima uuden alun luomisessa

Alitajuntamme toimii kuin varjokäsikirjoittaja, joka vaikuttaa päätöksiimme ja uskomuksiimme – usein ilman, että huomaamme sitä. Jos menneisyyden haavat tai negatiiviset uskomukset hallitsevat alitajuntaasi, saatat tuntea olevasi jumissa.

RTT-terapia (Rapid Transformational Therapy) on tehokas tapa päästä käsiksi alitajunnan ohjelmointeihin ja kirjoittaa ne uudelleen. Kun ymmärrät, miten menneisyytesi on vaikuttanut ajatteluusi, voit vapautua sen rajoitteista ja aloittaa uuden luvun elämässäsi.

Kolme askelta uuden luvun kirjoittamiseen

Tiedosta uskomuksesi: Kirjoita ylös ajatuksia, jotka toistuvat päivittäin. Mitkä näistä ovat tukevia, ja mitkä rajoittavia?
Kyseenalaista tarinasi: Kysy itseltäsi: ”Onko tämä totta, vai onko tämä vain tarina, jota olen toistanut itselleni?”
Kirjoita uusi tarinasi: Käytä työkaluja, kuten RTT-terapiaa, meditaatiota tai holistisia hoitoja, joiden avulla voit muokata ajatusmallejasi ja luoda positiivisen suunnan tulevaisuuteen.

Tarinasi on sinun käsissäsi

Jokainen uusi päivä on mahdollisuus ottaa seuraava askel. Et ole menneisyytesi vanki, vaan elät tässä hetkessä, jossa voit tehdä valintoja, jotka vievät sinut lähemmäksi unelmiasi.

Miten RTT auttaa vapautumaan rajoittavista uskomuksista?

Monet uskomuksistamme ovat alitajuisia, mikä tarkoittaa, että ne sijaitsevat tietoisen mielen ulkopuolella. Nämä uskomukset voivat syntyä varhaisista kokemuksistamme, yhteiskunnallisesta ehdollistumisesta tai tunne-haavoista ja ne muokkaavat tapaa, jolla näemme itsemme ja ympäröivän maailman. Koska ne ovat syvälle alitajuntaamme juurtuneita, emme usein ole tietoisia niistä päivittäisessä ajattelussamme.

Juuri tästä syystä RTT (Rapid Transformational Therapy) on erityisen arvokas työväline. RTT auttaa pääsemään käsiksi alitajuntaan, jossa nämä uskomukset sijaitsevat ja tämä mahdollistaa niiden paljastamisen ja muuttamisen. Perinteisestä tietoiseen mieleen keskittyvästä terapiasta poiketen RTT työskentelee suoraan alitajunnan kanssa, tunnistaen ja ohjelmoiden rajoittavat uskomukset uusiksi, voimaannuttaviksi ajatusmalleiksi, jotka tukevat meitä.

RTT:n avulla voimme saada selkeyttä siihen, miksi käyttäydymme tai ajattelemme tietyllä tavalla, vapautua kaavoista, jotka eivät enää palvele meitä ja luoda tulevaisuuden, joka perustuu terveempään ja voimaannuttavampaan uskomusjärjestelmään. Se on syvällinen tapa avata todellinen potentiaalimme ja kirjoittaa uusi tarina elämällemme.

Tarvitsetko tukea?

Olen erikoistunut auttamaan naisia, jotka haluavat murtautua vanhojen kaavojen läpi ja löytää uuden suunnan elämälleen. Yhdessä voimme vapauttaa sinut menneisyyden painosta ja auttaa sinua luomaan tulevaisuuden, joka heijastaa todellista potentiaaliasi.

Varaa maksutoton konsultaatiopuhelu ja aloita matkasi kohti uutta lukua elämässäsi:

Ota yhteyttä – Kivilahti Healing

Palauta itsetuntosi ja löydä rauha narsistisen suhteen jälkeen RTT-terapian avulla

Miten palautat itsetuntosi ja löydät rauhan toksisen ihmissuhteen jälkeen?

Onko elämässäsi ollut vaikeita ja haasteellisia, toksisia, ihmissuhteita, jotka ovat horjuttaneet itsevarmuuttasi ja saaneet sinut kyseenalaistamaan omaa arvoasi? Jos tämä kuvaa sinua, et ole yksin. Monet meistä kokevat suhteissa tilanteita, jotka jättävät jälkiä – tunteen, ettei ole riittävästi, ettei ole rakastettu tai että ei ole arvokas. Mutta mitä jos voisin kertoa sinulle, että voit saada takaisin sen, minkä menetit ja löytää rauhan ja voimasi?

Haastavat ihmissuhteet, erityisesti ne, joissa on läsnä narsismia, manipulointia, emotionaalista hyväksikäyttöä, vaikuttavat meihin hyvin laajasti ja monella tasolla ja hyvin usein ne jättävät meidät uupuneiksi ja epävarmoiksi. Tunteet, kuten syyllisyys, häpeä ja epävarmuus, valtaavat helposti mielen ja estävät meitä näkemästä itseämme oikeassa valossa.

Ehkä olet jäänyt jumiin ajatuksiin, kuten ”en ansaitse parempaa” tai ”en osaa, en pysty”. Olo voi myös olla toivoton – mietit, miten tästä ikinä voi selvitä ja kuka minä edes olen?

Miten palautan itsevarmuuteni ja löydän rauhan?

Jos olet kokenut ihmissuhteen, joka on saanut sinut uupumaan ja epäilemään itseäsi, haluan muistuttaa sinua nyt, että olet kokonainen ja arvokas ihminen – riippumatta siitä, mitä menneisyydessäsi on tapahtunut. Toipuminen voi tuntua pelottavalta ja vaikealta, jopa mahdottomalta, mutta se ei ole matka, joka sinun täytyy käydä yksin. Tukea ja apua on saatavilla, ja se voi olla juuri se, mitä tarvitset päästäksesi eteenpäin.

RTT-terapia: Syvällinen muutosmatka

RTT (Rapid Transformational Therapy) on yksi tehokkaimmista työkaluista kohti toipumista, voimaantumista ja itsesi uudelleenlöytämistä. RTT yhdistää hypnoterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian ja NLP:n periaatteita. RTT:n avulla voit päästä käsiksi niihin uskomuksiin ja ajatuksiin, jotka ovat saaneet sinut epäilemään itseäsi ja uskomaan, että et ansaitse parempaa ja myös muuttaa nuo uskomukset paremmin palvelevimmiksi.

RTT-terapian avulla voimme yhdessä tutkia ja käsitellä syvälle juurtuneita uskomuksia, kuten ”en ole tarpeeksi hyvä” tai ”minun täytyy tehdä aina enemmän ansaitakseni rakkautta”. Tämä prosessi on tehokas, koska sen avulla pääsemme työskentelemään alitajunnan tasolla ja muuttamaan sen, miten näet itsesi. Kun tunnistat nämä rajoittavat uskomukset ja vapautat ne, tilalle jää tilaa uudelle ajattelulle – sellaiselle, joka tukee omaa todellista arvoasi ja itseluottamustasi. Näitä uusia ja paremmin palvelevia malleja istutetaan ja vahvistetaan RTT-prosessin aikana (mm. sinulle personoidun äänitteen kuunteleminen vähintään 21 pv ajan).

Vaikka hoitaisimme alitajunnan tasolla olevia uskomuksia, vaikutuksia ja muutoksia näkee yleensä laajasti ja muun muassa kehonkin tasolla. Kun yhtä asiaa hoitaa, se yleensä vaikuttaa moneen muuhun asiaan.

Keskusteluapu ja mentorointi: Tukea ja ymmärrystä

Keskusteluapu ja mentorointi voivat olla avain siihen, että saat selkeyttä elämääsi ja opit käsittelemään tunteitasi. Keskusteluapu/mentorointi tarjoaa turvallisen tilan, jossa voit puhua avoimesti kokemuksistasi, ilman pelkoa tuomitsemisesta. Autan sinua saamaan konkreettisia työkaluja, joilla voit luoda uudenlaista elämäntapaa. Me voimme yhdessä pohtia, miten voit löytää itsesi uudelleen ja kasvaa kohti uutta, vahvempaa itseäsi. Tämä prosessi ei ole vain keskustelua – tässäkin pyrkimys on saada muutosta aikaan elämässäsi, voimaannuttamaan sinua.

Kolme tärkeää askelta itsetunnon ja rakkauden löytämiseen

Itsetunnon palauttaminen narsistisen suhteen jälkeen voi tuntua haastavalta, mutta se on täysin mahdollista. Tässä kolme askelta, jotka auttavat sinua matkalla kohti parempaa itseymmärrystä ja rakkautta itseäsi kohtaan:

Tunteiden tunnistaminen ja hyväksyminen
Toipuminen alkaa tunnistamalla ja hyväksymällä omat tunteet. Tunteet kertovat meille, mitä tarvitsemme parantuaksemme ja elääksemme tasapainoista elämää. Sen sijaan, että tukahduttaisimme ne, meidän on annettava itsellemme lupa tuntea, mitä tunnemme, ilman tuomitsemista. Tämä on ensimmäinen askel kohti itsensä hyväksymistä ja kohti itsearvostusta. Kun hyväksymme tunteet, avaamme oven parantumiselle ja itseymmärrykselle, jotka ovat tärkeitä matkalla kohti kukoistusta. Ota aikaa itsellesi, kuuntele tunteitasi ja anna itsellesi lupa tuntea ne ilman syyllisyyttä.
Rajoittavien uskomusten muuttaminen
Narsistisessa suhteessa syntyy usein uskomuksia, kuten ”en ole arvokas, hyvä, riittävä” tai ”en ansaitse parempaa”. RTT-terapian avulla voimme päästä käsiksi näihin uskomuksiin ja muuttaa ne pysyvästi. Kun nämä negatiiviset ajatukset poistuvat, avautuu tilaa itsesi rakastamiselle ja arvostamiselle. Ota hetki ja toista itsellesi päivittäin: ”Olen arvokas ja ansaitsen rakkautta ja kunnioitusta.” Tämä on pieni mutta voimakas askel kohti itsesi hyväksymistä ja vahvistamista. Rajoittavien uskomusten muuttaminen on prosessi ja RTT-terapian avulla voimme päästä käsiksi näihin syvällä juurtuneisiin ajatuksiin ja muuttaa niitä pysyvästi.
Vahvista rajojasi Haastavat ihmissuhteet voivat rikkoa itsetuntoa ja tehdä omien rajojen asettamisesta vaikeaa. Tärkeää on oppia sanomaan ei ja asettamaan terveet rajat, jotka suojelevat itseäsi. Opettele sanomaan ei, kun se on tarpeen. Terveet rajat auttavat suojelemaan itseäsi ja auttavat sinua arvostamaan omia tarpeitasi ja tunteitasi. Voit alkaa harjoitella rajojen asettamista yksinkertaisilla askelilla, kuten kommunikoimalla selkeästi ja rehellisesti omista toiveistasi. Tämä ei tarkoita itsekkyyttä, vaan itsearvostusta.

Miksi itseesi investoiminen on tärkeää

Toipuminen, voimaantuminen ja itsesi löytämisen matka voi olla pitkä, mutta se on täysin mahdollista. Sinä ansaitset itsesi parhaan version ja se vaatii sijoittamista itseesi. Ei vain taloudellisesti, vaan myös emotionaalisesti ja ajallisesti. Kun valitset investoida omaan hyvinvointiisi ja kasvuusi, teet valinnan, joka kantaa pitkälle. Se on valinta rakastaa itseäsi ja elää elämää, jossa tunnet olosi turvalliseksi ja voimakkaaksi.

Muutos on aina prosessi ja se vie aikaa. Usein 1-3 RTT-hoitoa (1-3 kuukautta) riittää antamaan isoja, pysyviä, positiivisia muutoksia. Syvemmät traumat, syvemmällä ja pidempään vaikuttaneet esteet, tarvitsevat useamman hoitokerran. Jokainen askel, jonka otat kohti parempaa itsetuntoa ja hyvinvointia, vie sinua lähemmäs tavoitettasi. Se voi tarkoittaa yksinkertaisia, mutta tärkeitä tekoja, kuten joka päivä itseesi katsomista peiliin ja sanomista: ”Olen arvokas”, tai rajojen asettamista itsellesi ja muille. Älä odota itseltäsi täydellisyyttä, vaan ole armollinen itsellesi matkan aikana. Pienet muutokset, kuten tietoisten valintojen tekeminen omaksi parhaaksesi, luovat vahvan perustan, jolla voit rakentaa uutta ja terveempää suhdetta itseesi. Sinulla on valta vaikuttaa omaan hyvinvointiisi – askel kerrallaan.

Ota askel kohti parempaa itseäsi

Jos tunnistat itsesi tästä kuvauksesta ja tunnet, että on aika ottaa seuraava askel, ole rohkea ja astu kohti muutosta. Voit varata ilmaisen konsultaatiopuhelun kanssani, jonka aikana keskustellaan siitä, miten RTT-terapia, keskusteluapu ja mentorointi voivat tukea sinua matkallasi kohti parempaa itseäsi. Sinun ei tarvitse tehdä tätä matkaa yksin – minä olen täällä auttamassa sinua löytämään sisäisen voimasi ja rauhan, joka on aina ollut sisälläsi.

Ota yhteyttä – Kivilahti Healing

Löydä tie omaan voimaasi ja syvään muutokseen

Moni meistä kokee ajoittain jääneensä kiinni elämän rajoittaviin kaavoihin. Olipa kyseessä rajoittavat uskomukset omasta arvostamme, itsetunnostamme, peloista menestyksen esteenä tai tunne siitä, että olemme pysäkillä ja elämä vain menee ohitsemme, nämä ajatukset voivat tuntua ylivoimaisilta ja lopullisilta. Näissä hetkissä syntyy kaipuu syvempään muutokseen ja vapauteen, mutta miten sitä kohti pääsisi? Tässä kohtaa RTT (Rapid Transformational Therapy) voi olla juuri se ratkaiseva työkalu, jolla voit avata oven omaan sisäiseen voimaasi ja kasvuun.

Mitä RTT todella tekee?

RTT on terapiamuoto, joka yhdistää hypnoosin, kognitiivisen käyttäytymisterapian, NLP:n ja neurotieteiden oppeja tehokkaaksi ja muutosta aikaansaavaksi kokemukseksi. Sen ytimessä on työskentely alitajuntamme kanssa, joka kätkee syyt siihen, miksi tietyt ajatukset ja kaavat toistuvat. Alitajunnassa piilee myös sinun todellinen potentiaalisi, joka on ehkä jäänyt vanhojen uskomusten varjoon. RTT mahdollistaa sen, että näihin syvään juurtuneisiin ajatusmalleihin ja tunteisiin päästään kiinni. Ja mikä parasta, voit korvata rajoittavat uskomukset uusilla, elämää tukevilla ja innostavilla ajatuksilla.

Miten rajoittavat uskomukset vaikuttavat elämäämme?

Moni asiakas kertoo tuntevansa, että he ikään kuin ”vetävät puoleensa” samoja kokemuksia uudelleen ja uudelleen. Tämä ei ole sattumaa. Alitajuntamme pyrkii pitämään meidät ”turvassa” säilyttämällä tutut, vaikkakin haitalliset, kaavat käyttäytyä. Ehkä sinulle on joskus sanottu, ettet ole tarpeeksi hyvä, tai olet kokenut toistuvia pettymyksiä, jotka ovat muovanneet uskomuksia omasta arvostasi ja omista kyvyistäsi. Näin syntyy kierre, jossa elät näiden menneiden kokemusten rajoittamana. RTT:n avulla tämän ketjun voi katkaista – tunnistamalla ja muuttamalla nämä rajoittavat uskomukset.

Miten RTT voi muuttaa sinun elämääsi?

RTT voi auttaa sinua näkemään selkeästi, mitkä uskomukset ovat vanhentuneita, ja mikä sinua todella pidättelee. Tämä ei tarkoita pelkkää puhetta ja analyysia, vaan konkreettista oivaltamista ja kokemusta siitä, miten asiat voivat olla toisin. Hoidon avulla näitä uskomuksia poistetaan ja korvataan uusilla, paremmin palvelevilla uskomuksilla. Asiakkaani kuvaavat usein keveyden tunnetta ja helpotusta jo ensimmäisen session jälkeen. Tunne siitä, että on todella ymmärtänyt ja irrottautunut jostain itseään rajoittavasta, on vapauttavaa. Ajattele, miten elämäsi voisi muuttua, kun alat uskoa omiin mahdollisuuksiisi, tuntea itsesi varmaksi ja astua rohkeasti kohti unelmiasi.

RTT-matka kohti itsetuntoa ja sisäistä rauhaa

Itsetunto-ongelmat voivat saada meidät epäilemään itseämme ja kykyjämme. RTT tarjoaa keinon pureutua syvälle niihin hetkiin, joissa itsetuntoamme on kolhittu, ja löytää ymmärrys siitä, mistä nämä tunteet ovat lähtöisin. Samalla RTT auttaa vahvistamaan omaa sisäistä ääntä, joka tietää, että sinä olet arvokas, kyvykäs ja täydellinen juuri sellaisena kuin olet. Tämä matka itsensä hyväksymiseen ja vahvistamiseen on mahdollisuus siirtyä elämässä seuraavalle tasolle.

Miltä RTT sessio käytännössä tuntuu?

RTT on rentouttava mutta voimakas kokemus, jossa sinut johdatetaan turvallisesti rentoutuneeseen tilaan. Tässä tilassa sinulla on mahdollisuus kokea ja ymmärtää asioita, jotka muuten saattavat jäädä tiedostamatta. Sinut opastetaan turvallisesti oivaltamaan, miten vanhat uskomukset ovat vaikuttaneet sinuun, ja saat mahdollisuuden vapauttaa ne. Tämä ei ole ainoastaan ajattelun tasolla tapahtuva muutos, vaan myös keho ja tunteet reagoivat – monille se tuntuu uudelta alulta.

Millaisia tuloksia voit odottaa?

Monet asiakkaani ovat kertoneet, miten RTT on muuttanut heidän elämäänsä. He ovat alkaneet nähdä itsensä uudessa valossa, vahvempina ja itsetietoisempina. Tämä muutos voi vaikuttaa elämän kaikkiin osa-alueisiin – ihmissuhteisiin, uraan ja siihen, miten suhtaudut haasteisiin.

RTT on tuonut monille helpotusta monenlaisiin haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, stressiin ja itsetunto-ongelmiin. Monet asiakkaani ovat kertoneet, miten heidän suhteensa itseensä ja muihin on parantunut, kun vanhat, rajoittavat uskomukset ja ajatusmallit on käsitelty ja vapautettu. Tämän prosessin myötä on myös mahdollista kokea syvällistä henkistä kasvua ja löytää yhteys omiin tavoitteisiin ja arvoihin aivan uudella tavalla.

Monet kuvaavat tunnetta siitä, että he ovat saaneet takaisin oman elämänsä hallinnan ja sisäisen tasapainon, mikä säteilee myönteisesti kaikkiin elämän osa-alueisiin – ihmissuhteista työelämään.

Monet kuvaavat kokemuksiaan hyvin vapauttavina, usein kuin “heräämisenä” uuteen mahdollisuuteen elää täysipainoisesti ja omana itsenään. Monet kokevat löytävänsä uudenlaisen yhteyden omaan sisäiseen voimaansa ja saavuttavansa rauhan ja vapauden tunnetta.

Asiakkaani kuvaavat usein, miten he ovat alkaneet nähdä itsensä uudessa valossa, vahvempina ja itsetietoisempina, kun vanhat rajoittavat uskomukset ja pelot eivät enää hallitse heidän ajatteluaan. Tämä muutos voi vaikuttaa elämän jokaiseen osa-alueeseen – ihmissuhteisiin, uraan ja siihen, miten suhtaudut jokapäiväisiin haasteisiin.

RTT ei ole pikaratkaisu, vaan pysyvä muutos, joka syntyy ymmärryksen ja vapautumisen kautta. Kun pääset käsiksi oman mielesi avaimiin, sinulle avautuu tie, jossa tunnet olevasi aidosti oman elämäsi ohjaimissa – matkalla kohti kasvua, itsetuntemusta ja oman potentiaalisi tunnistamista.

Jos tunnet, että olet valmis päästämään irti vanhoista uskomuksista ja astumaan kohti omaa voimaasi, autan sinua mielelläni. Oletko valmis tekemään tilaa aidolle muutokselle? Jos tämä on se hetki, jolloin päätät muuttaa elämääsi – ei vain hetkellisesti, vaan pysyvästi, aloita varaamalla ilmainen konsultaatiopuhelu: Ota yhteyttä – Kivilahti Healing

Epävarmuus ja itsetunto – Kuinka RTT auttaa sinua löytämään todellisen itsesi

Epävarmuus on tunne, joka voi kietoutua tiukasti osaksi elämäämme, usein huomaamatta. Se saattaa kummuta vanhoista kokemuksista, syvään juurtuneista uskomuksista tai siitä, ettemme tunne omaa arvoamme. Epävarmuus voi vaikuttaa itsetuntoon ja estää meitä elämästä täysillä – pelkäämme epäonnistumista, arvostelua tai emme usko, että ansaitsemme parempaa.

RTT (Rapid Transformational Therapy) on tehokas menetelmä, joka auttaa sinua purkamaan näitä uskomuksia. Epävarmuudet eivät ole olemassa rangaistakseen sinua – ne näyttävät, missä on vielä tilaa parantua. Alitajuntaan kertyneet tunteet ja kokemukset voivat johtaa siihen, että näemme itsemme pienempänä kuin olemme. RTT:n avulla voimme päästä suoraan näiden juurisyiden äärelle, vapauttaa vanhat uskomukset ja rakentaa uudenlaisen, voimaannuttavan itsetunnon.

Itsetunto ei synny täydellisyyden tavoittelusta, vaan itsensä hyväksymisestä. Kun alitajunta on vapautunut vanhoista uskomuksista, löydät itsesi kokonaisempana ja rohkeampana. Saat kyvyn uskoa omiin mahdollisuuksiisi ja elää omannäköistä elämääsi – ilman vanhojen epävarmuuksien kahleita.

Kuvittele, millaista olisi astua maailmaan tuntematta jatkuvasti epäilystä itsestäsi. Entä jos voisit muuttaa tapasi nähdä itsesi ja elämäsi? RTT tarjoaa sinulle tämän mahdollisuuden – syvää, pysyvää muutosta.

Oletko valmis vapautumaan epävarmuudesta ja astumaan omaan voimaasi?

Aloita varaamalla ilmainen konsultaatiopuhelu:

Ota yhteyttä – Kivilahti Healing (katjakivilahti.fi)

Narsistinen suhde – henkistä manipulointia ja itsensä kadottamista: Miten RTT voi auttaa?

Narsistinen suhde on yksi henkisesti kuluttavimmista kokemuksista, joita ihminen voi käydä läpi. Tällaisessa suhteessa ihminen menettää vähitellen yhteyden itseensä. Kumppanin jatkuva manipulaatio, kontrolli ja tunteiden vähättely saavat sinut uskomaan, ettei sinun tunteillasi tai tarpeillasi ole merkitystä. Näin syntyy noidankehä, jossa oma voima heikkenee, ja alat elää toisen odotusten mukaan. Tämä syö itsetuntoa ja johtaa helposti masennukseen, ahdistukseen ja uupumukseen. Se vie usein mukanaan itsetunnon, rajat ja jopa oman identiteetin. Narsistin rinnalla eläminen on jatkuvaa emotionaalista tasapainottelua, jossa toisen tarpeet menevät jatkuvasti omiesi edelle. Joudut hiljentämään omat tunteesi ja tarpeesi, jotta selviäisit päivästä toiseen.

Narsistisen suhteen haitat

Narsistisessa suhteessa ongelma on usein näkymätön muille ja saatat jopa itsekin alkaa vähitellen uskoa, että olet syyllinen kaikkeen, mitä suhteessa tapahtuu. Narsisti osaa taitavasti manipuloida, luoda epävarmuutta ja käyttää valtaa tavalla, joka saa sinut epäilemään omaa arvokkuuttasi. Tällainen dynamiikka aiheuttaa usein:

Itsetunnon romahtamisen – Omat ajatukset ja tunteet ovat vähäpätöisiä, ja alat kyseenalaistaa omaa arvokkuuttasi ja kykyjäsi.
Emotionaalinen uupumus – Olet jatkuvasti varpaillasi, etkä koskaan tiedä, milloin seuraava konflikti tai syytös iskee. Tämä johtaa syvään emotionaaliseen uupumukseen.
Erillisyyden tunne – Yhteys itseen katoaa, kun omat tarpeesi sivuutetaan jatkuvasti. Tunnet olosi eksyneeksi ja irralliseksi omasta elämästäsi.
Pelon ja ahdistuksen kierre – Narsisti käyttää pelkoa ja syyllistämistä vallankäytön välineinä, mikä luo jatkuvan ahdistuksen ja pelon ilmapiirin.
Rajojen menettäminen – Narsistinen kumppani ylittää jatkuvasti henkilökohtaisia rajojasi, mikä saa sinut tuntemaan, että sinulla ei ole oikeutta asettaa rajoja.

Näiden haittojen vaikutukset voivat olla pitkäkestoisia ja vaikeita käsitellä yksin. On tavallista, että narsistisesta suhteesta selvinneet kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta ja jopa PTSD:stä. Mutta paraneminen on mahdollista.

Miten RTT auttaa toipumisessa?

RTT (Rapid Transformational Therapy) tarjoaa ainutlaatuisen lähestymistavan, jolla päästään nopeasti käsiksi narsistisen suhteen jättämiin henkisiin haavoihin. Narsistisessa suhteessa uskotellaan, että et ole tarpeeksi hyvä, että tunteesi ja tarpeesi eivät ole tärkeitä. RTT:n avulla nämä haitalliset uskomukset voidaan purkaa ja korvata uudenlaisella, terveellä tavalla ajatella itseään.

RTT:n vahvuus on sen kyvyssä käsitellä alitajuisia uskomuksia, jotka ovat syntyneet pitkäaikaisen manipuloinnin seurauksena. Terapiassa on mahdollista päästä käsiksi syviin ajatusmalleihin ja muuttaa ne:

Itsetunnon palauttaminen – RTT auttaa tunnistamaan ja muuttamaan alitajuiset uskomukset, jotka narsistinen suhde on istuttanut mieleesi. Tämä auttaa sinua jälleen näkemään oman arvosi ja potentiaalisi.
Rajojen uudelleen rakentaminen – Kun olet kokenut rajojesi ylikävelyä, voi olla haastavaa oppia asettamaan niitä uudelleen. RTT:n avulla opit vahvistamaan omia rajojasi ja pitämään kiinni omasta tilastasi.
Matka takaisin omaan voimaan – RTT auttaa sinua löytämään takaisin itsesi. Kun opit kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäsi ja tunnistamaan omat tarpeesi, alat tuntea olosi jälleen omaksi itseksesi.
Trauman käsittely – RTT tarjoaa keinoja käsitellä suhteen jättämää emotionaalista traumaa, olipa kyseessä sitten syyllisyyden, häpeän tai pelon tunteet.

Narsistisesta suhteesta toipuminen on mahdollista

Toipuminen narsistisesta suhteesta ei ole yksinkertainen tai helppo prosessi, mutta se on täysin mahdollista. Ensimmäinen askel on tunnistaa suhteen jättämät vaikutukset, ja toinen askel on hakea apua niiden käsittelyyn. RTT on tehokas työkalu, joka auttaa avaamaan oven kohti parempaa tulevaisuutta.

Kun vapautat itsesi vanhoista, haitallisista uskomuksista, voit aloittaa uuden, terveemmän elämän. Olet ansainnut sen.

Oletko valmis ottamaan askeleen kohti paranemista ja omaa voimaasi? Olen täällä auttamassa sinua löytämään tien takaisin itseesi.

Aloita varaamalla ilmainen konsultaatiopuhelu:

Ota yhteyttä – Kivilahti Healing (katjakivilahti.fi)

Kadonnutta Minää etsimässä: Matka takaisin omaan Itseen

Kun elää masennuksen, burnoutin tai narsistisen suhteen keskellä, voi tuntua siltä, että kadottaa yhteyden itseensä. Siinä missä ennen tiesit kuka olet, mitä haluat ja mihin olet menossa, nyt tuntuu kuin kaikki energiasi menisi vain selviytymiseen. Oma elämä ja omat tarpeet jäävät sivuun, ja alat nähdä itsesi vain varjona siitä henkilöstä, joka olit ennen. Yhteys itseen häviää, ei enää oikein tiedä mitä haluaa, mitä tuntee, kuka edes on.

Narsistisessa suhteessa omat tarpeesi jäävät jatkuvasti varjoon, ja selvitäksesi sinun on usein vaiennettava oma äänesi. Kaikki energiasi kuluu vain selviytymiseen, jolloin koko olemisesi tuntuu pelkältä kamppailulta. Pikkuhiljaa alat uskoa, että sinulla ei ole oikeutta omiin tunteisiisi tai rajoihisi. Toksinen suhde, masennus ja burnout kuluttavat voimat, jättäen jäljelle vain tunteen, että olet eksyksissä omassa elämässäsi. Tämä ei kuitenkaan ole pysyvä tila – tästä voi toipua ja löytää takaisin itsensä.

Miten päästä takaisin yhteyteen itsensä kanssa? Tästä on hyvä aloittaa: kasvata tietoisuutta omista reaktioistasija tunteistasi – huomaa, missä kohtaa luovutat oman voimasi ja miksi. Kun opit tunnistamaan näitä hetkiä, voit alkaa löytää tien takaisin itseesi..

Yksi hyvä harjoitus tähän on reflektoida mennyttä viikkoa seuraavien kysymysten avulla:

Milloin tällä viikolla en sanonut EI, vaikka EI halusi tulla sanotuksi?
Millainen vaikutus sillä oli minuun, kun en sanonut EI?
Mikä uskomus oli sen takana, että en sanonut EI?
Missä ja milloin opin tämän uskomuksen?
Kuka olisin ilman tätä uskomusta?
Missä/mille en sano KYLLÄ, vaikka haluaisin?

Nämä kysymykset voivat auttaa sinua löytämään takaisin oman voimasi äärelle ja tunnistamaan tilanteet, joissa annat enemmän kuin sinun pitäisi. Jokainen kysymys on askel kohti syvempää ymmärrystä itsestäsi ja tarpeistasi. Reflektoimalla menneitä hetkiä voit alkaa rakentaa uutta, itsesi näköistä elämää.

Takaisin itsesi luo palaaminen ei ole aina helppoa, mutta se on täysin mahdollista. Jos tunnet, että kaipaat tukea tässä matkassa, olen täällä auttamassa sinua löytämään uudelleen sen, mikä sinussa on arvokasta. Yhdessä voimme purkaa esteet ja avata ovia kohti valoisampaa tulevaisuutta.

Rapid Transformational Therapy (RTT) voi olla avain tähän muutokseen. Se auttaa sinua syvemmällä tasolla ymmärtämään ja vapautumaan niistä uskomuksista, jotka pitävät sinua paikallaan, ja antaa sinulle työkalut ottaa takaisin oman elämäsi ohjat. RTT:n
avulla voit päästä käsiksi omaan sisäiseen voimaasi nopeammin ja tehokkaammin kuin ehkä uskoitkaan.

Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen?

Mahdollisuus parempaan: Muuta elämäsi Rapid Transformational Therapyn avulla

Rapid Transformational Therapy (RTT) voi avata sinulle aivan uuden tavan elää, ja RTT-terapeuttina missionani on auttaa sinua löytämään se oma piilevä potentiaalisi ja tekemään pysyviä, positiivisia muutoksia elämässäsi.

Mikä on Rapid Transformational Therapy (RTT)?

RTT, jonka on kehittänyt Marisa Peer, yhdistää hypnoterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian, neurolingvistisen ohjelmoinnin (NLP) ja psykoterapian työkaluja. Se on voimakas menetelmä, jonka avulla pääsemme käsiksi haasteidesi perimmäisiin syihin ja pystymme luomaan pysyvää muutosta. RTT auttaa muokkaamaan uudelleen uskomuksia, ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka saattavat estää sinua elämästä parasta mahdollista elämääsi.

Muutosprosessi

RTT-istunnoissamme teemme yhteistyötä selvittääksemme syvimmät syyt siihen, mikä estää sinua etenemästä elämässäsi. On kyse sitten rajoittavien uskomusten voittamisesta, stressin tai ahdistuksen hallinnasta, masennuksen tai burnoutin helpottamisesta tai itseluottamuksen vahvistamisesta, RTT on suunniteltu tuottamaan nopeita ja pysyviä tuloksia. Istunnoissa hyödynnämme rentoutusta ja hypnoosia päästäksemme työskentelemään alitajuntasi tasolla, muuttaaksemme vanhat uskomukset ja korvataksemme ne voimaannuttavilla, positiivisilla ajatusmalleilla. Osa prosessia on sinulle personoidun äänitteen kuunteleminen, vähintään 21 päivän ajan muutoksen vahvistamiseksi.

Voimaantuminen ja kasvu

Tässä muutostyössä on kyse paljon muustakin kuin vain parantumisesta—tavoitteeni on voimaannuttaa sinua kohtaamaan elämäsi luottavaisesti ja itsevarmemmin. RTT ei ole vain nopea ratkaisu; se tarjoaa syvemmän ymmärryksen itsestäsi ja auttaa sinua tekemään valintoja, jotka ovat linjassa todellisten toiveidesi kanssa. Jokainen parantumismatka on yksilöllinen ja ainutlaatuinen, yleensä 1-3 sessiota riittävät saamaan aikaan huomattavia muutoksia. Useampia sessioita vaativia tilanteita on esim. PTSD.

RTT:n hyötyjä

Alla muutamia esimerkkejä siitä, millä tavoin asiakkaani ovat hyötyneet työskentelystä kanssani

Saamaan selkeyttä ja syvempää itsetuntemusta
Parantumaan emotionaalisesti käsittelemällä menneitä traumoja ja negatiivisia uskomuksia
Korvaamaan epävarmuuden itsevarmuudella
Kehittämään positiivisia tapoja ja käyttäytymismalleja, jotka ovat linjassa omien tavoitteiden kanssa ja luovat pysyvää muutosta
Pääsemään yli narsistisista suhteista ja vapautumaan niiden aiheuttamasta emotionaalisesta kuormasta, jotta voi rakentaa terveempiä ja tasapainoisempia ihmissuhteita.
Saamaan helpotusta ja apua masennukseen, ahdistukseen ja burnoutiin ja löytämään uusia, tehokkaita keinoja selviytyä paremmin päivittäisistä haasteista
Helpotusta fyysisiin vaivoihin, esim. migreeni, kiputilat.

Mikäli sinä olet valmis muutokseen, tai sinulla heräsi lisäkysymyksiä, ota yhteyttä ja varaa ilmainen konsultaatiopuhelu.